パソコンのファンがうるさい…そんな悩みに効く設定法とは？
「最近、パソコンのファン音がやたらと大きくて気になる…」
そんなふうに思ったことはありませんか？
使っているうちに「ブォーッ」と風が吹くような音がして、まるで飛行機のエンジンみたい…。
集中したいときや、夜の静かな部屋では特に気になりますよね。
でもご安心を。
実は、設定をちょっと変えるだけで、この“うるさいファン音”を静かにできることがあるんです。
この記事では、Windowsパソコンで簡単にできる「最大プロセッサーの状態」の調整方法をご紹介します。
といっても、難しい操作は一切ナシ！
パソコン初心者の方でも手順通りにやればスムーズに設定できますよ。
処理速度とのバランスを保ちつつ、ファンの音を和らげるコツもバッチリ解説するので、
「音がうるさいけど壊れてはいないし…どうしたらいい？」という人は、ぜひ参考にしてみてください！
それでは、さっそく原因と対処法をチェックしていきましょう。
1. ファンがうるさくなる主な原因とは？
そもそも、なぜパソコンのファンがうるさくなるのでしょうか？
ファンが回る理由は、「パソコンの中が熱くなっているから」です。
ファンは熱を逃がすために回っているんですが、何かの拍子にその回転が激しくなると、音も大きくなってしまいます。
ここでは、ファンがうるさくなる代表的な原因を4つご紹介します。
① CPUがフル稼働している
一番よくあるのがこれ。
動画の編集やオンラインゲーム、大きなファイルの処理などをしていると、パソコンの頭脳＝CPUが全力で働く状態になります。
このとき内部温度もグングン上がるため、ファンが一生懸命冷やそうとしてフル回転しちゃうんです。
② バックグラウンドで重たいアプリが動いている
気づかないうちに、裏でアプリが動いていることもあります。
特に、自動で更新チェックをしているソフトや、クラウドの同期アプリなどが原因になることも。
「使ってないのにファンがうるさいな？」と思ったら、タスクマネージャーでチェックしてみるのもアリです。
③ 通気口がホコリでふさがっている
ファンがいくら回っても、空気の通り道がホコリでふさがれていたら冷やせません。
その結果、より強く回って頑張ることになり、音が大きくなってしまいます。
特にノートパソコンはホコリがたまりやすいので注意が必要です。
④ 高温の環境で使っている
夏場の部屋や、直射日光が当たる場所でパソコンを使っていると、内部温度が上がりやすくなります。
その結果、ファンが頑張って冷やそうとするために音がうるさくなることも。
「冷房のない部屋で長時間使っている」なんてときは、環境も見直してみましょう。
これらの原因が重なると、パソコンが「熱いよ～！」と叫ぶようにファンを回すようになります。
でもご安心を。次の章では、そんなうるさいファンを設定ひとつで静かにできる方法をご紹介します！
2.「最大プロセッサーの状態」を調整して静音化する方法
「ファンの音、なんとかならないかな…」
そんなときに試してみてほしいのが、「最大プロセッサーの状態」の設定変更です。
この設定を少し下げることで、CPUがフルパワーで動かなくなり、ファンの回転も控えめになって静かになる可能性があります。
しかも、操作はとってもカンタン！以下の手順でできます。
🔧 設定手順（Windows11）
① スタートメニューを開いて、検索ボックスに「コントロールパネル」と入力し、クリックします。
② 「システムとセキュリティ」を選び、次に「電源オプション」をクリック。
③ 使用中のプランの「プラン設定の変更」を選択。
④ 続けて「詳細な電源設定の変更」をクリックします。
🧩 「最大プロセッサーの状態」を変更しよう
⑤ 開いたウィンドウで「プロセッサーの電源管理」を見つけて、左側の「＋」をクリックして展開します。
⑥ 「最大プロセッサーの状態」をさらに展開すると、「バッテリー駆動」「電源に接続」という2つの項目が出てきます。
ここが通常は「100%」になっているはずです。
この数値を例えば「90%」に変更してみましょう。
※ どちらも同じ数値にしておくと安心です。
💡 設定を保存しよう
⑦ 数値を変更したら、「適用」→「OK」で完了！
あとはファンの音が静かになるかどうか、実際に使って確かめてみてください。
⚠ 注意ポイント：下げすぎ注意！
この設定は、車のエンジンにリミッターをかけるようなもの。
CPUの最大出力を制限することで、過剰に働かせず、静かに保てるわけです。
でも、数値を下げすぎると逆にパソコンの動作が遅く感じることもあります。
YouTube視聴や文書作成なら「90%前後」でも問題ありませんが、動画編集やゲームなど高負荷作業をする方は「95%」くらいがおすすめです。
「なんか速さが物足りないな？」と思ったら、また100%に戻せばOK！
この設定はいつでも調整できるので、自分に合った静音バランスを見つけてみてくださいね。
3. それでもうるさい時の追加対策
「最大プロセッサーの状態」を調整しても、まだファンがうるさい…。
そんな時は、他の静音対策もあわせてチェックしてみましょう。
ここでは、誰でも今すぐできる追加の静音対策を4つご紹介します！
① 通気口の掃除をしてみよう（エアダスター活用）
ファンの出口や吸気口にホコリがたまっていると、空気の流れが悪くなって冷却効率がガタ落ちします。
その結果、ファンが全力で回りっぱなしに…。
そんなときは「エアダスター」を使ってホコリを吹き飛ばすだけでも効果アリ！
とくにノートパソコンの底面やサイド部分は要チェックです。
🛒 おすすめエアダスター（Amazonリンク）
→ シュッと一吹きでスッキリ！ノートPCやキーボードの掃除にも最適。
② 冷却台を使って物理的に冷やす
特にノートパソコンの場合、本体が熱くなりやすいですよね。
そんな時は**冷却ファン付きのパソコンスタンド（冷却台）**を使うと、熱を効率よく逃がせてファンの稼働も抑えられます。
USB接続で簡単に使えるモデルが多く、テレワークにもぴったりです。
🛒 静音設計の冷却台はこちら（楽天/Amazon）
→ ノートPCに直接風を送って熱ダレ防止！夏の必需品です。
③ バックグラウンドアプリを減らす
知らないうちに、常駐アプリがCPUに負荷をかけていることもよくあります。
以下の手順でチェックできます：
- タスクバーを右クリック → 「タスクマネージャー」を開く
- 「パフォーマンス」や「スタートアップ」タブを確認
- 不要なアプリは「無効化」しておきましょう！
これだけでもパソコンの動作が軽くなり、ファンも静かになることがあります。
④ BIOSの設定でファン回転数を見直す（上級者向け）
もしあなたが少し詳しい方であれば、BIOSでファンの回転数をカスタマイズするのもひとつの手です。
ただし、設定を誤ると逆に熱がこもってしまうリスクもあるため、慣れていない方はおすすめしません。
「Standard」「Silent」「Performance」などのモードが選べるタイプもあるので、「Silent」モードを選ぶだけでも静音効果があります。
✅ それでもダメなら買い替えも視野に
パソコン自体の冷却性能が弱い、経年劣化が進んでいる、という可能性もあります。
その場合は、静音性に優れたモデルや、排熱設計がしっかりしたミニPCなどへの買い替えも一案です。
まとめ｜静かなパソコンライフを手に入れよう
パソコンのファンがうるさいと、気になって作業に集中できなかったり、夜間の使用がストレスになったりしますよね。
でもご紹介したように、
- 「最大プロセッサーの状態」を調整する
- 通気口の掃除や冷却台の導入
- 不要なアプリの見直し
といったちょっとした工夫で静音化できる可能性が十分あります。
特に、電源オプションの設定は簡単かつ効果が見えやすい方法なので、まずはそこから試してみるのがおすすめです。
もちろん、パソコンの年式や構造によっては改善しない場合もあります。
そんな時は、静音設計のパソコンやミニPCなど、次の一台を検討するのもアリですよ！
あなたのPC環境が、快適で静かなものになりますように。
あわせて読みたい
パソコンのファン音に限らず、静かで快適なPC環境を作るために役立つ関連記事をピックアップしました。気になる記事があれば、ぜひチェックしてみてくださいね！
- 🔧 パソコンのファンがうるさい原因はこれ！静かにする方法を初心者向けに徹底解説
→ ファンの種類や静音グッズも含めた実践的な対策集！ - 🧹 Windowsの容量不足を解消する方法｜ストレージ節約のコツまとめ
→ データ整理でCPU負荷も軽くなってファン音の抑制に◎ - 🔧 無料で使えるPCメンテナンスソフトおすすめ5選｜初心者向け使い方解説
→ 不要なファイルやプロセスを自動でクリーンアップ！ - 🚫 パソコンが起動しない？黒い画面のまま動かないときの原因と今すぐできる対処法
→ 熱暴走による起動トラブルの対策にも役立ちます。
よくある質問（FAQ）
- Q「最大プロセッサーの状態」を下げると何が変わるの？
- A
CPUがフルパワーで動かないようになるため、熱が出にくくなり、ファンの回転も静かになります。
ただしその分、重たい作業では動作が少し遅く感じるかもしれません。まずは90〜95%くらいで様子を見るのがおすすめです。
- Qノートパソコンとデスクトップで効果に差はあるの？
- A
基本的な効果はどちらでも期待できますが、ノートパソコンは構造上、熱がこもりやすく、ファンも小型で音が目立ちやすい傾向があります。冷却台などの対策と組み合わせるとより効果的です。
- Q設定を戻したくなったらどうすればいい？
- A
「電源オプション」から再度「最大プロセッサーの状態」を100％に戻すだけでOKです。設定変更はすぐ反映されるので、作業内容に合わせてこまめに調整しても問題ありません。
※当サイトはアフィリエイト広告を利用しています。リンクを経由して商品を購入された場合、当サイトに報酬が発生することがあります。
※本記事に記載しているAmazon商品情報（価格、在庫状況、割引、配送条件など）は、執筆時点のAmazon.co.jp上の情報に基づいています。
最新の価格・在庫・配送条件などの詳細は、Amazonの商品ページをご確認ください。